拔河安全注意事项

以八人的总体重来分级，从320公斤到720公斤，每隔40公斤一级。

(一)双手手心向上，不得成8字形缠绕双手，以免拉伤。

(二)绳从腋下经过。 (指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂)

(三)脚尖在膝之前。 [指双脚使力的方向，不可蹲着拉)

*上述三项规定，形成拔河的基本姿势，不要弯腰蹲着拉，应全身伸展拉直。传统拔河中常见的弯腰向前，蹲着拉，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成伤害。

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